Site Overlay

Apakah Menjadi Kegemukan Aman?

Kegemukan berarti memiliki terlalu banyak kalori.

Apakah Menjadi Kegemukan Aman? menderita salah

Tubuh membutuhkan jumlah energi yang seimbang. Kegemukan didefinisikan sebagai memiliki persentase massa tubuh tertinggi di atas kisaran berat badan yang sehat. Secara umum tidak sama dengan kelebihan berat badan, artinya memiliki terlalu sedikit.

Orang dewasa yang kelebihan berat badan dengan BMI abnormal lebih dari 30 dan kurang dari kisaran berat badan sehat diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan. Definisi ini sedikit berbeda pada anak-anak, di mana individu dengan berat badan kurang biasanya didefinisikan memiliki BMI yang sama atau lebih besar dari usia mereka. Orang dewasa yang memiliki BMI lebih tinggi dari atau sama dengan 35 dan kurang dari kisaran berat badan sehat diklasifikasikan sebagai obesitas.

Obesitas pada orang dewasa merupakan indikasi memiliki kisaran berat badan yang tidak sehat. Kelebihan berat badan, atau bahkan sedikit kelebihan berat badan, belum tentu merupakan tanda kelebihan berat badan. Orang dewasa mungkin memiliki lemak tubuh yang sangat rendah tetapi tetap dianggap sehat. Namun, orang dewasa dengan IMT abnormal memiliki sejumlah masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.

Jika BMI Anda lebih tinggi dari atau sama dengan 35, Anda cenderung diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan, meskipun Anda memiliki persentase lemak tubuh yang rendah atau tinggi. Ini karena indeks massa tubuh adalah ukuran ukuran tubuh, bukan kesehatan. Kisaran berat badan yang tidak sehat bisa berbahaya dan berkontribusi pada masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Individu dengan BMI abnormal lebih cenderung memiliki masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes. Mereka juga mengalami kesulitan menurunkan berat badan dan kemungkinan besar akan bertambah berat badannya di masa mendatang. Berat badan tambahan yang mereka dapatkan sering menyebabkan masalah kesehatan yang berkaitan dengan penambahan berat badan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi. Jika Anda menderita salah satu dari masalah ini, Anda harus segera mempertimbangkan untuk mencari pertolongan medis.

Jika Anda khawatir akan dianggap kelebihan berat badan, yakinlah bahwa itu bukan satu-satunya kisaran berat badan yang tidak sehat. Orang yang kurus dapat digolongkan sebagai kurus. Orang yang kekurangan berat badan biasanya sehat dan tidak memiliki masalah kesehatan yang berhubungan dengan kekurangan berat badan.

Jika indeks tubuh Anda berada di atas kisaran berat badan yang sehat tetapi dianggap kurus, Anda mungkin lebih sehat dari yang Anda kira.

Apakah Menjadi Kegemukan Aman? untuk mencari pertolongan

Menurunkan berat badan dan mempertahankan pola makan yang sehat dapat membantu Anda kembali ke kisaran berat badan yang sehat. Gaya hidup sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan kelebihan berat badan. Saat Anda mencapai berat badan ideal, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah masalah kesehatan terkait penambahan berat badan berlebih.

Anda mungkin memiliki keinginan untuk mencapai tujuan Anda menjadi tubuh yang lebih langsing tetapi sepertinya tidak dapat membuat komitmen untuk makan dengan benar, berolahraga, atau melakukan diet sehat. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa bantuan tenaga profesional. Makan sehat, berolahraga, atau diet sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Metode sederhana untuk menurunkan berat badan ini akan membuat perbedaan dramatis dalam penampilan Anda.

Salah satu hal terpenting yang harus diingat adalah penting untuk makan makanan yang sehat jika Anda ingin menurunkan berat badan. Makan makanan yang seimbang dan berolahraga membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pola makan yang tidak sehat tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi justru akan membuat Anda semakin gemuk. Makan makanan yang sehat memungkinkan Anda menjalani hidup yang panjang dan sehat sambil menurunkan berat badan.

Banyak orang yang kelebihan berat badan lebih cenderung mengalami depresi atau kecemasan. Ini karena mereka tidak dapat mengubah kebiasaan tidak sehat mereka. Sangat mudah untuk kembali ke perilaku lama Anda ketika Anda tidak merasa termotivasi untuk berubah.

Banyak orang yang kelebihan berat badan sering takut bahwa mereka tidak akan pernah bisa menurunkan berat badan sepenuhnya. Namun, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hal ini, karena ada banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus menderita masalah kesehatan. Anda dapat mulai dengan mengikuti rencana penurunan berat badan dan Anda dapat dengan cepat beralih ke kisaran berat badan yang sehat.

Penurunan berat badan tidak harus sulit. Ikuti rencana penurunan berat badan yang sehat, dan Anda akan menurunkan berat badan dengan aman. dan nikmati hidup kembali.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *